近年来，甲状腺癌发病率逐年上升，患者的情绪心理问题越来越受到重视。现代医学认为，甲状腺癌的发生除了与遗传、环境、激素水平等有关之外，还与不良情绪、压力超负荷密切相关。

　　虽然关于情绪和压力与甲状腺癌之间的直接因果关系还没有明确的科学证据，但是压力和情绪问题通常被视为可能的危险因素而纳入预防手段之列。

　　甲状腺疾病在中医学被称为“瘿病”，属于一类情志病。在中医的认识里，当人持续存在不良情绪时，可能会诱发甲状腺疾病，甚者可以发生甲状腺癌。《诸病源候论·瘿候》载“瘿者，由忧恚气结所生”，说明情志因素在甲状腺疾病发病中具有重要作用。

　　预防癌症是一项复杂的任务，目前尚无绝对有效的手段可以完全预防癌症的发生。然而，情绪心理因素可以在某种程度上影响个体的癌症风险和生活质量。情绪稳定、心理健康可以帮助人们更好地达到身心平衡，减少罹患癌症的风险。

　　甲状腺癌患者要学会管理自己的情绪，不妨从以下三方面做起：

　　了解疾病：适当增加对甲状腺癌的了解，有助于改变对疾病的错误认知，缓解焦虑。

　　寻求支持：生病后患者的情感变得脆弱，最需要的是来自亲友、同事等的理解、支持和关爱，如果发现自己的负面情绪无法缓解，需要及时寻求心理专业人员的帮助。

　　适当锻炼：选择适合自己的一些运动方式，如慢跑、游泳、太极拳、八段锦等，这些运动不但能够强身健体，更能愉悦身心、调节气息、舒缓情绪。余飞(同济大学附属第十人民医院甲状腺疾病研究中心主任医师、教授)

　　新民晚报 【编辑:李润泽】

　　编者按：党的十八大以来，习近平总书记发表的一系列重要讲话和重要文章，风格鲜明、思想深邃、内涵深刻，用历史映照现实、远观未来，闪耀着马克思主义的真理光芒。这些重要讲话和文章中充满魅力的语言，是习近平总书记执政理念的真实写照，也是他人格魅力的生动体现。央视网《天天学习》栏目推出“习语品读”系列，以“新闻漫画+文字品读”的形式，带您从不同维度感悟习近平总书记的语言魅力。

　　在数字化浪潮席卷全球的今天，互联网已成为社会发展的重要引擎。在这波澜壮阔的进程中，核心技术始终扮演着至关重要的角色。

　　2016年4月19日，习近平总书记在网络安全和信息化工作座谈会上强调，互联网核心技术是我们最大的“命门”，核心技术受制于人是我们最大的隐患。

　　“命门”一词直指决定生死成败的关键一环，总书记的话令人警醒，引人深思。

　　核心技术之于互联网，如同秘制配方之于美味佳肴、独门绝技之于武林门派，决定前途命运，影响生死存亡。核心技术一旦受制于人，就如同在别人的墙基上盖房子，势必埋下重重隐患。

　　面对日趋激烈的国际竞争，核心技术犹如国之重器，是保障国家发展和安全的重要基石。不掌握核心技术，我们就只能被卡脖子、牵鼻子，不得不看别人脸色行事。

　　总书记切切叮嘱，只有把关键核心技术掌握在自己手中，才能从根本上保障国家经济安全、国防安全和其他安全。

　　2014年，中国互联网发展的第20个年头。

　　在当年2月举行的中央网络安全和信息化领导小组第一次会议上，习近平总书记阐述了我国已成为网络大国的客观现实，并提出努力把我国建设成为网络强国的战略目标。

　　从“网络大国”到“网络强国”，一字之变，意味深长。

　　中国互联网虽蓬勃发展，但一些关键核心技术仍受制于人，要从“大”到“强”，没有捷径可走，不能绕道而行，必须横下心来奋力攻关核心技术。

　　什么是核心技术？总书记概括：一是基础技术、通用技术。二是非对称技术、“杀手锏”技术。三是前沿技术、颠覆性技术。

　　他指出，在这些领域，我们同国外处在同一条起跑线上，如果能够超前部署、集中攻关，很有可能实现从跟跑并跑到并跑领跑的转变。

　　抓住大趋势，下好先手棋，打好基础、储备长远。

　　创新之道，唯在得人。总书记强调，要培养造就世界水平的科学家、网络科技领军人才、卓越工程师、高水平创新团队。

　　立足全球技术创新的竞争高地，牵住核心技术自主创新的“牛鼻子”。总书记要求实施网络信息领域核心技术设备攻坚战略，推动高性能计算、移动通信、量子通信、核心芯片、操作系统等研发和应用取得重大突破。

　　他强调最关键最核心的技术要立足自主创新、自立自强，同时也辩证指出，强调自主创新，不是关起门来搞研发，一定要坚持开放创新，只有跟高手过招才知道差距，不能夜郎自大。

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　　紧扣“命门”，紧抓“核心”，总书记的一系列深刻论断，一整套长远部署，为建设网络强国提供了行动指南和攻坚方向。

　　进入新时代，我国不断加快信息领域核心技术突破。5G建设和应用领跑世界，北斗卫星导航系统完成全球组网，世界超级计算机500强中上榜总数多年蝉联第一，量子通信、量子计算等领域实现原创性突破，高端芯片、基础软件、核心元器件等关键共性技术攻关取得重要成果……从网络大国迈向网络强国，中国以新技术引领新发展，给人民的生活福祉带来深远的影响。

　　在世界新一轮科技革命和产业变革同我国转变发展方式的历史性交汇期，机遇难逢，挑战巨大。

　　唯有把握大势、抢占先机，直面问题、迎难而上，不断提高互联网核心技术自主创新能力，把“命门”真正掌握在自己手中，网络强国建设才能根基稳固，牢不可摧！

　　总监制丨骆红秉 魏驱虎

　　监 制丨王敬东

　　主 编丨李璇

　　编 辑丨孙晓媛

　　视 觉丨郝凤林

　　校 对丨王卓婕、孙洁、宋春艳、闫田田、李英卓

　　出 品丨中央广播电视总台央视网

【编辑:邵婉云】