翻白眼有助视力恢复？当心！动多了反而增加眼疲劳

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　　近日，#翻白眼两周后视力恢复正常状态#以1.5亿阅读量冲上了微博热搜高位，评论区很多网友表达了质疑。南京江北医院眼科主任刘文斌在接受记者采访时指出，“翻白眼”是眼外肌在运动，而近视与睫状肌相关。因此“翻白眼”和近视并无直接关系。更应注意的是，频繁运动眼珠可能反而会增加眼睛疲劳。

　　记者搜索发现，这则热搜词条源于一则网帖。帖主表示，自己十年前做过近视眼手术，所以对视力的变化特别在意。近期因为工作环境昏暗加上用手机时长过长，且喜欢晚上侧躺玩手机，发现右眼散光越来越严重，到了模糊的程度。帖主之后在网络上看到一个“偏方”——翻白眼可以治近视，其原理是眼球的形状是可塑的，时常向下看手机，眼球肌肉没有得到均匀锻炼，导致了近视或散光。帖主称，随后自己便在通勤路上的半小时“闭着眼睛翻白眼”，“昨天出门看跟光有关的展，整场走下来没有任何散光的感觉，而且在外面看远处的字也不会有模糊的感觉了。”

　　不过值得注意的是，帖主还明确提到，自己改变了生活中其他不少习惯，例如玩手机时间控制在2小时左右，连续两个礼拜都在10-11点左右入睡，睡前也没有玩手机。

　　我国近视发病率居高不下，近视人群相当庞大。“翻白眼”这么个小动作竟然能起到如此帮助？此热搜词条阅读数高达1.5亿，大多数网友都表示十分疑惑。更有网友直言，“看到这条热搜，我都忍不住翻了个白眼。”

　　对此，南京江北医院眼科主任刘文斌明确指出，“翻白眼”和视力恢复并没有相关性。“虽然有一部分人是先天性的高度近视，但大部分人的屈光问题都与不良用眼习惯如用眼过度相关。”刘文斌主任告诉记者，当人总是看近处的东西时，睫状肌要调节、牵拉，眼轴越拉越长，这也是近视以及近视加重的原因。同时，总是看近处也会影响大脑，使眼睛发育趋于“只看近处”。而眼珠上下左右动如“翻白眼”，只是眼外肌的运动，和睫状肌没有关系。

　　专家认为，帖子中所提到的“视力恢复”可理解为“早睡”“少玩手机”等生活习惯的改变，从而缓解了视疲劳更为合适。视疲劳的时候适当“转眼”有一些让眼睛放松的作用。但专家提醒，值得注意的是，眼球运动过多导致肌肉牵拉反而可能会增加视疲劳，增加对眼睛的负担。

　　刘文斌表示，45分钟是眼睛的“运动极限”，这时候再不休息眼睛的话，屈光度就会像皮筋一样过度牵拉，超过弹性范围。休息眼睛，对眼睛肌肉及时地放松也是一种及时修复，对近视防控最重要。“视疲劳最主要就是看近处看太久。现在学界有个‘20-20-20’的金标准，即每隔20分钟要望远，眺望20英尺(6米)以外的地方，望远20秒，这是最好的休息方式。”此外，充足的睡眠、均衡的饮食、充足的户外活动和阳光照射，都对眼睛发育很“友好”。

　　(扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖) 【编辑:唐炜妮】

原标题：乡村热闹起来 生活焕发光彩

“乡亲们，今天‘铺集之声’要为大家播放的是国家级非物质文化遗产胶州大秧歌的前世今生……”初冬的薄雾中，家住山东青岛胶州市铺集镇铺上二村的冯文诗在澄月湖边一边打拳，一边听广播。

“铺集之声”是铺集镇依托全镇69个村庄的应急广播系统建立的，每天分早、中、晚三次播放。冯文诗每日必听。之前，广播里主要播放党的大政方针及市镇工作动态等。他想，能不能增加一些胶州传统文化故事的内容?

乡镇下发关于乡村文化振兴的调查问卷时，他把建议填在问卷中。没想到不到一周时间，胶州秧歌就在广播中出现了。

“我们通过分层级、分领域发放调查问卷，收集了关于乡村文化振兴的合理化意见建议70余条。”胶州市铺集镇党委书记隋京龙告诉记者，这些意见建议大都集中在部分村庄文化形式不够丰富、村民参与度不高及增加优秀传统文化内容等方面。

自第二批主题教育开展以来，胶州市围绕“学思想、强党性、重实践、建新功”的总要求，分4个专题举办读书学习班；配合读书学习，推出“我为发展献良策、解难题、建新功”等活动，活动共征集群众反映问题1400余个、意见建议400余条。

“通过梳理我们发现，铺集镇出现的问题不是个别现象。乡村文化阵地基础薄弱、活力不足等是不少乡镇、街道的共性问题。”胶州市委常委、宣传部部长孙静说，我们以问题导向、群众所需为准绳，把提升乡村公共文化服务作为推动主题教育走深走实的重要抓手，把“让村庄焕发文化活力”作为要重点突破的课题。

动手解题，思想先行。11月8日，一堂以“学习新思想、建功新上合”为主题的理论课在胶州市里岔镇开讲。

“一个民族的复兴需要强大的物质力量，也需要强大的精神力量。胶州具有厚重历史，在新的历史起点上推动胶州文化繁荣、建设文化强市、实现乡村文化振兴是在座每一位党员干部必须担负的新的文化使命……”胶州市级专家宣讲团成员、市委办公室副主任管钰结合胶州历史文化，给大家上了一堂思想文化专题课。

“理论学习常学常新。我们把‘学思想’作为首要任务贯穿始终，努力在深化、内化、转化上聚力用劲。专题课结束后，我们根据课程内容拟了一份试卷检验大家的学习成果。”胶州市里岔镇党委书记孔浩介绍。

理论学习入脑入心，为乡村文化振兴提供了坚实基础。里岔镇安排党员干部根据专题课所学，利用清晨、傍晚等时间段走进村民家中了解民意民情。

里岔镇孟慈新村的大孟慈茂腔，距今有100余年历史。2013年，该镇在孟慈新村建立茂腔博物馆，在浓厚的艺术氛围熏陶下，当地的大人、孩子都能哼唱上几句。

“前些年每年演出上百场，如今我们年纪都大了，吸引年轻人加入剧团值得重视。”80岁的韩廷顺唱了一辈子茂腔戏，非常希望茂腔戏后继有人。

文化站工作人员王辉在走访入户时记住了韩老提出的问题。他仔细查阅和茂腔有关的书籍资料，经过半个月的研究，推动里岔镇在孟慈新村专门设立茂腔文化活动室。

这个活动室每周都开展活动，吸引着越来越多的年轻人前来学习茂腔。孟慈新村又热闹起来了，茂腔剧团的队伍也壮大了，他们编排的《乡村振兴看里岔》等新剧目，近一个月演了30余场，还受邀前往周边县市表演。

为将主题教育成果转化为解难题、惠民生的强大动力，胶州市制定文化惠民清单，推出了一系列非遗传承、乡村文艺演出等特色活动。截至目前，全市已开展戏曲进乡村等惠民演出580余场次，开展各镇（街道）“红色大喇叭”宣讲活动700余场，举办小戏小剧展演等100余场。

10月31日下午两点，阜安街道中央公园小区居民雷华急匆匆地拿上马扎到阜安里步行街“占座”去了。“占座”为何事？原来是为了看茂腔“大戏”《西京》和《逼婚记》。因为演出太精彩，观众很多，想在前排看得更真切，就得早去。

“党员干部动起来，文化资源活起来。结合第二批主题教育，我们将继续通过广场文艺周周演、文化串门等高品质的文化供给、高水平的文化服务释放乡村文化魅力、增强乡村文化活力，为城市发展、乡村振兴注入强大动力。”孙静说。

（本报记者 刘艳杰 本报通讯员 王雪妍）

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